8 cách ngủ có thể giúp bạn tiết kiệm tiền

8 cách ngủ có thể giúp bạn tiết kiệm tiền
5 (100%) 1 vote

Các chuyên gia về “tiền” sẽ cho bạn biết để tiết kiệm tiền bằng cách mở các tài khoản tiết kiệm, đầu tư vào bất động sản, kinh doanh…. Nhưng trong tất cả sự khôn ngoan của họ, họ đã được đưa ra lời khuyên mà bạn đã nghe rất nhiều từ nhiều người khác nhau. Nhưng giải pháp tiết kiệm mới mẻ nhất đó là về sức khỏe. Điều ảnh hương lớn nhất đó là giấc ngủ.

ngủ ngon với giường ngủ đệm êm

Hình 1: Mẫu giường ngủ mang lại nhiều cảm giác dễ chịu

Có ngủ. Sau khi tất cả, bạn đã biết đó là một ý tưởng tốt để ngủ đủ. Nhưng vai trò của giấc ngủ liên quan đến tiền bạc mà mọi người chưa nhận ra. Để có giấc ngủ tốt sẽ mang lại sức khỏe chính lúc đó là cách tiết kiệm tiền cho bạn.

Nếu điều đó tùy thuộc vào tôi, tôi chắc chắn rằng mọi lớp giáo dục người tiêu dùng đều bao gồm một phần về tầm quan trọng của giấc ngủ.

Giấc ngủ là một hoạt động tiết kiệm tiền tuyệt vời và chúng ta nên xem xét kỹ hơn. Dưới đây là 8 cách ngủ có thể giúp bạn tiết kiệm.

Bạn không thể sử dụng điện thoại hay đồ điện tử nào cả.

Đây là một điều hiển nhiên. Nếu bạn đang ngủ, bạn không nên sử dụng điện thoại của bạn để đọc báo, xem tin tức, chơi game…. hay việc nằm trên giường và xem ti vi điều này làm bạn không có giấc ngủ ngon, cũng như việc chi tiêu rất nhiều trong việc sắm các đồ dùng này trong gia đình bạn.

Bạn sẽ đưa ra quyết định tốt hơn.

Nếu bạn thưởng cho tâm trí và cơ thể của bạn với phần còn lại vào ban đêm, tâm trí và cơ thể của bạn sẽ thưởng cho bạn trong ngày.

Giấc ngủ có tác dụng ngay lập tức trong việc làm mới cơ thể của bạn và nó có tác dụng lâu dài trong việc ra quyết định của bạn. Tôi biết rất nhiều người nghĩ rằng họ có thể lừa ngủ bằng cách uống một vài bình cà phê. Mặc dù bạn có thể cảm thấy tỉnh táo, tâm trí bạn không hoạt động ở cùng mức độ.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Duke gần đây đã phát hiện ra rằng giấc ngủ kém khiến mọi người phải chọn những quyết định tài chính tồi tệ và tồi tệ hơn .

Thật khó đủ để đưa ra quyết định về tiền khi chúng tôi có đủ sức mạnh. Hãy tự chuẩn bị tốt nhất bằng cách ngủ đủ giấc.

Bạn sẽ sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.

Bạn đã bao giờ đọc về tất cả những lợi ích của giấc ngủ thích hợp chưa? Thật ngạc nhiên là sức khỏe của chúng ta liên quan đến giấc ngủ đến mức nào.

Có một bài viết hay về giấc ngủ và nguy cơ bệnh tật từ trang web của Trường Y Harvard. Một số bệnh liên quan đến giấc ngủ kém là:

– sự béo phì từ mức độ hoóc-môn bị ức chế
– bệnh tiểu đường từ bệnh nhân kiểm soát đường huyết kém và bệnh cao huyết áp
– rối loạn tốt: thiếu ngủ khiến bạn cáu kỉnh!
– giảm khả năng miễn dịch -giảm tuổi thọ

Với tất cả những điều này, giấc ngủ có lẽ là một biện pháp khắc phục tốt cho việc giảm chi phí chăm sóc sức khỏe. Nếu chỉ có chính phủ của chúng tôi là khôn ngoan cho điều này và mọi người đã ngủ nghiêm túc …

Bạn có thể ăn ít đi vào bữa tối.

Giấc ngủ cũng có thể giúp bạn ăn kiêng hiệu quả hơn. Nếu bạn ngủ đủ, bạn sẽ không cần ăn nhiều. Hoặc, như các nhà nghiên cứu tại Đại học Chicago đã ghi lại: Mất ngủ làm tăng sự thèm ăn, có thể khuyến khích tăng cân

Cắt giảm chi phí thực phẩm luôn là một phần quan trọng của việc lập ngân sách. Nó có thể được thực hiện dễ dàng hơn nếu một trong những ngân sách chỉ một thời gian cho giấc ngủ.

Bạn sẽ cần ít sản phẩm mỹ phẩm hơn

Bạn có thể che đậy rất nhiều sai sót với các sản phẩm làm đẹp. Hoặc, bạn có thể thử mọi thứ một cách tự nhiên bằng cách nghỉ ngơi.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng giấc ngủ thực tế giúp mọi người trông tươi mới và hấp dẫn hơn, như được công bố trên Tạp chí Y khoa Anh :

Sáu mươi lăm nhà quan sát, những người đã bị mù với tình trạng ngủ của các đối tượng, đánh giá các bức ảnh cho sự hấp dẫn và cho dù các cá nhân trông khỏe mạnh / không lành mạnh hoặc mệt mỏi / không mệt mỏi.

Bạn sẽ là người lái xe an toàn hơn

Các chuyên gia về tiền nói về tiết kiệm bảo hiểm xe hơi, tiết kiệm nhiên liệu tốt và tiết kiệm tiền mua xe. Nhưng, để diễn giải một thương mại VW gần đây, những điều này chỉ quan trọng nếu bạn còn sống.

Đảm bảo nhiệt độ phòng vừa phải

Trong phòng ngủ, yếu tố nhiệt độ ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ của chúng ta. Theo rất nhiều các chuyên gia cho biết: nhiệt độ từ 65 ° F đến 75 ° F (giao động từ 19-24 độ tùy khu vực) là tốt cho giấc ngủ, làm bạn ngủ ngon hơn.

Đảm bảo nhiệt độ phòng vừa phải

Chính vì vậy, điều quan trọng là bạn cần làm cho nhiệt độ phòng ở nhiệt độ tương ứng và sử dụng chăn khi cần.

Lựa chọn chiếc giường ngủ phù hợp

Theo thống kê của bộ y tế thì phần lớn mọi người bị mất ngủ, hay bị vẹo cột sống…. nguyên nhân chính đó là việc tư thế nằm cũng như chiếc giường mà bạn đang sử dụng. Nếu sử dụng giường có nệm cứng quá cũng không tốt, mềm quá cũng không tốt. Lựa chọn được chiếc giường phù hợp là rất quan trọng.

giường ngủ phù hợp

Tư thế nằm ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ của bạn. Vì vậy, mọi người cần thiết phải trang bị cho gia đình mình một chiếc giường đạt tiêu chuẩn. Điều này đảm bảo cho giấc ngủ và sự phát triển cơ thể.

Có rất nhiều phong cách, kiểu giường hiện nay được phát theo xu hướng thông minh đa năng hơn. Có những chiếc giường gỗ gấp nhỏ gọn tiết ích giúp bạn có giấc ngủ ngon. Lại đem lại tiết kiệm diện tích cho không gian phòng ngủ nhà bạn. Không phải loại giường nào cũng đem lại sự thoải mái, dễ chịu khi nằm. Bởi vì, mỗi một người lại có phong cách và sở thích khác nhau.

Cách chọn giường ngủ phù hợp

Để biết chiếc giường nào phù hợp với bạn, thì ta kiểm tra bằng cách này. Căn cứ vào chiếc giường bằng cách nằm trực tiếp (trong trường hợp có giường mẫu). Bạn đo kích thước chi tiết không gian phòng để đóng chiếc giường phù hợp. Lựa chọn bộ nềm không quá giày hay quá mỏng, bạn trải 1 lớp nệm mỏng ở trên. 

Kích thước giường tiêu chuẩn thông dụng hiện nay

>>> Bạn có thể tham khảo một số mẫu giường ngủ đẹp của Nội Thất AAD cung cấp nhé!.

Chia sẻ
Posted in Blog.

Chuyên cung cấp các sản phẩm nội thất thông minh đa năng. Đặc biệt là các sản phẩm giường gấp, giường gấp văn phòng, bàn gấp, bàn ăn, ghế sofa... Chi tiết bạn liên hệ 093.446.24.22 (zalo, viber).