Giường có thể điều chỉnh chiều cao chân giường có thể điều chỉnh trước đây chỉ được tìm thấy trong phòng bệnh viện. Nhưng điều này không còn đúng nữa. Các mẫu giường ngủ có thể điều chỉnh chân này đã có sẵn để sử dụng tại nhà và chúng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích hàng đầu của việc có một chân giường có thể điều chỉnh trong phòng ngủ của bạn.
Giảm chứng ngưng thở khi ngủ, hen suyễn và ngáy
Ngưng thở khi ngủ, hen suyễn và ngáy ngủ đều do các vấn đề về hô hấp gây ra. Sử dụng nệm cao để nâng cao đầu sẽ giảm trọng lượng khỏi khí quản, cho phép luồng không khí tốt hơn khi nằm.
Dễ mất ngủ
Đau đớn và lo lắng là một số nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ, khiến mọi người trằn trọc suốt đêm. Khung giường có thể điều chỉnh có sẵn một số vị trí khác nhau, giúp bạn có thể có được vị trí nghỉ ngơi, thoải mái nhất.
Tăng cường lưu thông
Huyết áp của bạn đã bắt đầu giảm khi bạn đang ngủ, nhưng bạn có thể hỗ trợ quá trình này bằng cách thiết lập khung giường để giảm thêm áp lực. Một số cấp độ vị trí nhất định có thể giúp tăng cường lưu lượng máu và oxy cho những người có vấn đề về tuần hoàn.
Giảm sưng chân
Cho dù bạn bị chấn thương ở chân, đang mang thai hay bị ốm hay phải làm việc trên đôi chân cả ngày, tốt nhất bạn nên kê cao chân để tránh sưng tấy. Khi chân của bạn nằm ngang và bất động, nó có thể gây đau nhiều hơn, nhưng một chiếc giường có thể điều chỉnh giúp bạn dễ dàng nâng cao chân mà không phải lo lắng về việc trượt khỏi đống gối được làm cẩn thận.
Độc lập hơn nữa
Đối với những người bị suy giảm khả năng vận động, việc lên và xuống giường có thể khó khăn. Việc nâng cao một đầu của đệm giúp hỗ trợ sẵn sàng cho việc đứng lên hoặc nằm xuống trên giường mà không cần trợ giúp.
Giảm trào ngược axit và ợ chua
Bạn không cần phải ăn trước khi ngủ để tránh bị trào ngược axit hoặc ợ nóng và nằm ngửa sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho axit dạ dày di chuyển lên thực quản. Nâng cao đầu khi ngủ có thể giúp giữ axit trong dạ dày, giúp bạn tiêu hóa tốt hơn và ngủ ngon hơn.
Giảm viêm khớp và đau mãn tính
Ngủ trên một tấm nệm truyền thống dễ tạo áp lực không cần thiết lên các khớp của bạn và hậu quả là cơn đau thậm chí còn tồi tệ hơn đối với những người bị viêm khớp và đau mãn tính. Với một chiếc giường có thể điều chỉnh, thật dễ dàng để tìm được tư thế phù hợp để đi vào giấc ngủ và luôn thoải mái suốt đêm cũng như giảm đau vào ban ngày. Nâng và hạ nệm dưới chân vào buổi sáng cũng có thể giúp kích thích lưu lượng máu.
Giảm Đau Lưng
Nằm ngửa không phải lúc nào cũng giúp lưng bạn được thoải mái suốt đêm. Bạn có thể điều chỉnh khung giường có thể di chuyển sao cho khớp với đường cong của cơ thể nhất có thể, giúp giảm đau và giúp cải thiện các tình trạng như đau thần kinh tọa.
Nâng cao lối sống
Cho dù bạn đang nằm trên giường để nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe hay bạn thích đọc sách trước khi đi ngủ, bạn đều biết việc sắp xếp một đống gối hoàn hảo và giữ nó đúng vị trí khó khăn như thế nào. Khung giường có thể điều chỉnh biến chiếc giường của bạn thành một chiếc ghế tựa một cách dễ dàng, nâng cao sự thoải mái và giảm đau lưng, cổ và vai.
Nguồn chia sẻ: www.giuonggapdanangaad.com
